VIDEO EN PREPARATION
Descriptif :
Contrôle du coup de pied d’un pied, renvoi du coup de pied du même pied. A répéter 10 fois de chaque pied.
Le joueur qui travaille techniquement renvoie le ballon en l’air à son partenaire, qui le lui renvoie comme indiqué ci-après. A répéter fois de chaque pied.
Descriptif :
Renvoi du coup de pied de chaque pied. A répéter 10 fois de chaque pied.
Le joueur qui travaille techniquement renvoie le ballon en l’air à son partenaire, qui le lui renvoie comme indiqué ci-après. A répéter fois de chaque pied.
VIDEO EN PREPARATION
Descriptif :
Il jongle « haut », avec les deux pieds, avec des séquences où le ballon est envoyé par-dessus et au ras de la tête puis récupéré, de préférence avec le mauvais pied, en reprenant le jonglage, après avoir pivoté.
Le joueur jongle,comme indiqué ci-dessous, en souplesse sur la pointe des pieds, jambes légèrement fléchies, 1 minute maximum par séquence.
Descriptif :
Il jongle « haut », avec le coup de pied des deux pieds, avec des séquences d’accélération de la motricité. Trépigner sur place, au moment où le ballon est élevé plus haut que la tête.
Le joueur jongle,comme indiqué ci-dessous, en souplesse sur la pointe des pieds, jambes légèrement fléchies, 1 minute maximum par séquence.
Descriptif :
Il jongle « haut », en alternant le toucher avec le coup de pied, l’intérieur ou l’extérieur de chaque pied ainsi que toute autre partie du corps (cuisse, poitrine, tête).
Le joueur jongle,comme indiqué ci-dessous, en souplesse sur la pointe des pieds, jambes légèrement fléchies, 1 minute maximum par séquence.
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Descriptif :
Il jongle comme ci-dessus mais avec un petit saut sur la jambe d’appui au moment du toucher du ballon avec le coup de pied.
Précisions de Pierrot :
Le joueur jongle,comme indiqué ci-dessous, en souplesse sur la pointe des pieds, jambes légèrement fléchies, 1 minute maximum par séquence.
Descriptif :
Il jongle « haut » avec le coup de pied des deux pieds, en alteried droit, pied gauche, les cuisses parallèles au sol, au moment du toucher.
Le joueur jongle,comme indiqué ci-dessous, en souplesse sur la pointe des pieds, jambes légèrement fléchies, 1 minute maximum par séquence.
Descriptif :
Le joueur réalise 10 amortis de la poitrine, orientés à son « arrivée, à la verticale, 5 vers la droite, 5 vers la gauche. Il fait balancer le ballon et le récupère en l’amortissant de la poitrine, d’un mouvement de recul, pour le ramener à la verticale, « collé » à la poitrine mais en le dirigeant vers la droite ou vers la gauche. L’un des pieds est avancé, pour le mouvement de l’amorti, le second est, en appui, sur la ligne à la verticale du ballon à l’arrêt.
Descriptif :
Le joueur réalise 10 amortis de la poitrine, simple, sans orientation. Il fait balancer le ballon et le récupère en l’amortissant de la poitrine, d’un mouvement de recul, pour le ramener à la verticale, « collé » à la poitrine. L’un des pieds est avancé, pour le mouvement de l’amorti, le second est, en appui, sur la ligne à la verticale du ballon à l’arrêt.
Descriptif :
Le joueur réalise 10 amortis de l’intérieur de chaque pied en alternant pied droit pied gauche. Il fait balancer le ballon et le récupère à sa partie haute en l’amortissant de l’intérieur d’un pied, avec un mouvement de recul, pour le ramener à la verticale, « collé » au pied. Le deuxième pied est en appui sur la ligne à la verticale du ballon à l’arrêt.