Descriptif :
En souplesse sur la pointe des pieds, le joueur réalise une passe au sol de l’intérieur de pied, au retour du ballon renvoyé, il l’immobilise, sur la ligne prévue à cet effet, avec la semelle du pied de la passe.
Il effectue 2 ou 3 petits pas en arrière puis en avant pour réaliser une nouvelle passe de l’intérieur de l’autre pied et ainsi de suite, durant 5 répétitions de chaque pied, en alternant pied droit, pied gauche, le pied d‘appui impérativement sur la ligne.
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Conduite du ballon en réalisant un extérieur-intérieur du pied extérieur (la virgule) suivi, dans la même foulée d’un extérieur de l’autre pied, et après une rapide d’appui, un extérieur-intérieur de ce même pied et ainsi de suite jusqu’au dernier plot. Enchainer d’une rapide reprise d’appui suivie d’une passe de l’intérieur du 2ièmepied.
A répéter 3 à 5 fois en démarrant de chaque côté du 1erplot.
Descriptif :
Le joueur conduit le ballon de l’intérieur d’un pied jusqu’au point d’angle commun où il change de pied de conduite et ainsi de suite durant 2 tours sans s’arrêter. A répéter 2 à 3 fois
Précisions de Pierrot
La conduite du ballon de l’intérieur de pied doit s’effectuer avec un toucher, côté extérieur du ballon, de l’intérieur du coup de pied extérieur, le joueur étant sur la pointe des pieds.
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Descriptif :
contrôle, avec l’intérieur de la pointe du pied gauche, en le faisant passer derrière la jambe d’appui suivi d’un extérieur de l’autre pied et d’une passe contre les pieds de la silhouette ou autre planche de l’intérieur du même pied. A répéter de 3 à 5 fois.
Recommandations de Pierrot
La planche est placée à 14/15 mètres du mur du practice, en face d’une silhouette et à défaut d’une planche, longueur du tablier perpendiculaire au mur.
Le joueur est placé, face à la planche, à 5/6 du mur.
Il s’appuie sur la planche qui lui renvoie le ballon en l’air.
Après une feinte de corps, il le contrôle au sol, de l’intérieur d’un pied, suivi de différents touchers en pivotant sur place, pour être face au mur ou à une planche et réalise soit une passe précise au sol contre les pieds de la silhouette ou une planche, soit d’une frappe contre le but ou dans le but.
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Descriptif :
Après une feinte de corps vers la gauche, le joueurcontrôle le ballon de l’extérieur du pied droit, pivote à petits pas vers la droite, le ballon collé à l’extérieur du même pied suivi d’une passe au sol de l’intérieur du même pied également, contre les pieds de la silhouette ou une planche.
A répéter de 3 à 5 fois.
Recommandations de Pierrot
La planche est placée à 14/15 mètres du mur du practice, en face d’une silhouette et à défaut d’une planche, longueur du tablier perpendiculaire au mur.
Le joueur est placé, face à la planche, à 5/6 du mur.
Il s’appuie sur la planche qui lui renvoie le ballon en l’air.
Après une feinte de corps, il le contrôle au sol, de l’intérieur d’un pied, suivi de différents touchers en pivotant sur place, pour être face au mur ou à une planche et réalise soit une passe précise au sol contre les pieds de la silhouette ou une planche, soit d’une frappe contre le but ou dans le but.
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Descriptif :
Après une feinte de corps vers la gauche, le joueur contrôle le ballon bde l’intérieur du pied gauche et pivote à petits pas, vers la droite, le ballon « collé » à l’intérieur du même pied suivi d’une passe au sol du même pied également, contre les pieds de la silhouette ou une planche.
A répéter de 3 à 5 fois.
Recommandations de Pierrot
La planche est placée à 14/15 mètres du mur du practice, en face d’une silhouette et à défaut d’une planche, longueur du tablier perpendiculaire au mur.
Le joueur est placé, face à la planche, à 5/6 du mur.
Il s’appuie sur la planche qui lui renvoie le ballon en l’air.
Après une feinte de corps, il le contrôle au sol, de l’intérieur d’un pied, suivi de différents touchers en pivotant sur place, pour être face au mur ou à une planche et réalise soit une passe précise au sol contre les pieds de la silhouette ou une planche, soit d’une frappe contre le but ou dans le but.
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Descriptif :
Après une feinte de corps vers la droite, le joueur contrôle le ballon de l’intérieur de la pointe du pied droit, en le faisant passer derrière la jambe d’appui suivi d’un extérieur de l’autre pied et d’une passe de l’intérieur du même pied, contre les pieds de la silhouette ou une planche.
A répéter de 3 à 5 fois.
Recommandations de Pierrot
La planche est placée à 14/15 mètres du mur du practice, en face d’une silhouette et à défaut d’une planche, longueur du tablier perpendiculaire au mur.
Le joueur est placé, face à la planche, à 5/6 du mur.
Il s’appuie sur la planche qui lui renvoie le ballon en l’air.
Après une feinte de corps, il le contrôle au sol, de l’intérieur d’un pied, suivi de différents touchers en pivotant sur place, pour être face au mur ou à une planche et réalise soit une passe précise au sol contre les pieds de la silhouette ou une planche, soit d’une frappe contre le but ou dans le but.
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Descriptif :
Après une feinte de corps vers la droite, le joueur contrôle le ballon de l’extérieur du pied gauche et pivote à petits pas vers la droite, le ballon collé à l’extérieur du même pied suivi d’une passe au sol de l’intérieur du même pied également, contre les pieds de la silhouette ou une planche.
A répéter de 3 à 5 fois.
Recommandations de Pierrot
La planche est placée à 14/15 mètres du mur du practice, en face d’une silhouette et à défaut d’une planche, longueur du tablier perpendiculaire au mur.
Le joueur est placé, face à la planche, à 5/6 du mur.
Il s’appuie sur la planche qui lui renvoie le ballon en l’air.
Après une feinte de corps, il le contrôle au sol, de l’intérieur d’un pied, suivi de différents touchers en pivotant sur place, pour être face au mur ou à une planche et réalise soit une passe précise au sol contre les pieds de la silhouette ou une planche, soit d’une frappe contre le but ou dans le but.
VIDEO EN PREPARATION
Descriptif :
Après une feinte de corps vers la droite, le joueur contrôle le ballon au sol de l’intérieur du pied droit, en pivotant à petits pas, vers la gauche, le ballon « collé » à l’intérieur du pied droit, suivi d’une passe au sol de l’intérieur du même pied contre les pieds de la silhouette ou une planche.
A répéter de 3 à 5 fois.
Recommandations de Pierrot
La planche est placée à 14/15 mètres du mur du practice, en face d’une silhouette et à défaut d’une planche, longueur du tablier perpendiculaire au mur.
Le joueur est placé, face à la planche, à 5/6 du mur.
Il s’appuie sur la planche qui lui renvoie le ballon en l’air.
Après une feinte de corps, il le contrôle au sol, de l’intérieur d’un pied, suivi de différents touchers en pivotant sur place, pour être face au mur ou à une planche et réalise soit une passe précise au sol contre les pieds de la silhouette ou une planche, soit d’une frappe contre le but ou dans le but.
VIDEO EN PREPARATION
Descriptif :
Passe au sol, de l’intérieur du pied droit contre la planche, à gauche du joueur, suivie,
Il enchaine par :
Une passe au solde l’intérieur du pied gauche, contre la planche, à droite du joueur, suivie,
Et ainsi de suite durant 2 à 3 tours. A répéter de 3 à 5 fois.
Recommandations de Pierrot
Les deux planches de chaque côté du joueur sont espacées de 8 à 10 mètres, longueur du tablier en diagonale avec le sol.
La largeur de chacune d’elles est perpendiculaire au mur du practice et à 7/8 mètres de ce mur ou de la planche qui le remplace.
Le joueur est placé entre les deux planches avec un petit décalage par rapport au côté opposé au mur.
Après une passe, de l’intérieur de pied, contre une planche sur un côté, il maitrise et utilise le ballon en réalisant des enchainements comme indiqué ci-après.
Répéter de 3 à 5 fois chaque séquence.